Mindfulness:

• Zorgt voor bewustwording, zintuiglijk waarnemen
  • waardoor de kracht van de natuur je nieuwe inzichten zal geven 
• Wat is jouw emotie op dit moment, die aandacht nodig heeft
• Omgaan met stressvolle situaties, wanneer het niet gaat zoals je wilt
• Jezelf beter kunnen concentreren (meer focus en minder piekeren), meer in balans met je denken en je gevoel
• Op tijd je grenzen aangeven en beter afstand nemen van problemen
• Inzicht in je gedachtepatronen en emoties. 
• Balans in je leven, van denken naar voelen wat is nu echt belangrijk 
• Het leven wordt makkelijker en je geniet bewuster en intenser
• Leren om dankbaar te kunnen zijn

Uiteindelijk krijg je hierdoor ook meer energie.