Door ademwerk bij verschillende ademcoaches, ben ik eerst zelf gaan ervaren. Daarna heb ik workshops en een ademcoachopleiding gevolgd. Inmiddels ben ik vele indrukwekkende 'ademsessies' rijker, waardoor ik absoluut overtuigd ben van   "de enorme kracht van onze Adem"

Het mooie is dat je lichaam zelf bepaalt wat je nodig hebt, echter is dit nog niet meteen heel makkelijk. Omdat we (en ja daar had ik ook last van) veel te vaak in ons hoofd zitten en bedenken dat we zo alles onder controle hebben. Deels is dit natuurlijk waar, echter door ademtraining is er gelukkig veel meer te ontdekken en valt er heel veel winst te behalen. Zodat je meer rendement uit jezelf kunt halen dan je soms denkt.

Door Ademwerk word je steeds uitgenodigd om door te ademen, Ook wanneer het even lastig is, waardoor je jouw 'adem' geheel op 'eigenwijze' bewust en efficiënter kunt gaan gebruiken in je dagelijkse leven. Door dit te trainen ga je steeds beter ontspannen en krijg je meer zelfvertrouwen, in plaats van de gedachten te moeten vluchten of vechten, waardoor soms angst en paniek ontstaat. Door training ga je herkennen dat het ok is wanneer je 'gewoon doorademt' op een meer ontspannen manier. Een krachtige tool die je dus altijd en overal bij je hebt.

We zeggen wel eens:  Wanneer het te spannend wordt: "Adem in Adem uit; het grijpt je naar de keel; de adem stokte alsof de lucht me ontnomen werd etc...."

Door vooral Bewust door te ademen zal het steeds makkelijker gaan en     JA ook wanneer het even te spannend wordt.